妊娠糖尿病では分食をするといいのですか？
妊娠糖尿病の方は、分食がおすすめです。食事を5～6回に分け、血糖値の急上昇を抑えます。
妊娠糖尿病の方は、食事を「分食」にするとよいとされています。 分食とは、1日の食事を5～6回に分けて少しずつ食べる方法です。
妊娠糖尿病になると、食後に血糖値が上がりやすくなりますが、分食にすることで、一度に食べる量を減らし、血糖値の急な上昇を抑えることができます。
血糖値が安定することで、赤ちゃんが大きくなりすぎるのを防いだり、お母さんの体の負担を減らす効果が期待できます。
ただし、分食をする際は、食事の内容や量も大切です。
福岡ハートネット病院、井林眼科・内科クリニック 糖尿病・内分泌科 福岡ハートネット病院 糖尿病内科部長
井林 雄太 監修
(参考文献)
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